ارتباط با ما در

محققان مطرح کردند

بهترین مکمل‌ها برای کنترل کلسترول بالا

رژیم غذایی ناسالم یکی از دلایل اصلی کلسترول بالا است، به‌خصوص سطح بالای چربی‌های اشباع‌شده. درحالی‌که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متناسب که چربی‌های اشباع‌شده کمتری دارد، برای کاهش کلسترول «بد» توصیه می‌شود.

منتشر شده

جامعه ایرانی– کلسترول یک ماده چرب حیاتی برای عملکرد عادی بدن است اما حجم زیاد آن در بدن می‌تواند بر سلامت افراد تأثیر بگذارد.

به گزارش جامعه ایرانی به نقل از نشریه اکسپرس، رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش کلسترول بالا ایفا می‌کند و تحقیقات نشان داده که یک ویتامین خاص بیشترین تأثیر را روی آن دارد.

شاید کلسترول بالا مشکلات فوری چندانی برای بدن ایجاد نکند، اما در دراز مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را افزایش دهد. کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلای افراد به حمله قلبی، سکته و بیماری‌های محیطی و شریانی را تشدید کند.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته این مشکلات رخ می‌دهد زیرا کلسترول می‌تواند دیواره‌هایی را در شریان ایجاد کند که روند جریان خون به سمت قلب، مغز و باقی قسمت‌های بدن را مسدود می‌کند. این مسئله همچنین می‌تواند خطر لخته خون در بدن را افزایش دهد.

رژیم غذایی ناسالم یکی از دلایل اصلی کلسترول بالا است، به‌خصوص سطح بالای چربی‌های اشباع‌شده. درحالی‌که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متناسب که چربی‌های اشباع‌شده کمتری دارد، برای کاهش کلسترول «بد» توصیه می‌شود.

هولند و بارت، متخصصان تغذیه تصریح کردند: «بدن ما بری متابولیزه کردن کلسترول نیازمند ویتامین ب ۵ است. اما ویتامین ب ۵ برای کمک به کاهش سطح کلسترول «بد» در خون لازم است.»

ویتامین ب ۵ چندین نقش در بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به تولید سلول‌های قرمز خون، تنظیم کلسترول، ایجاد هورمون‌های سکس و استرس کمک می‌کند و از سوی دیگر روند استفاده بدن از ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین ب ۲ را هموار می‌کند.

همچنین بر اساس مطالعات آزمایشگاهی که در سال ۲۰۰۷ صورت گرفت، گفته می‌شود ویتامین ب ۵ به جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کند.

 

آخرین اخبار

مصطفی ترک همدانی

دادگاه تجدیدنظر هنگامه شهیدی برگزار نشد

از 30 دیماه

آغاز پیش فروش بلیت‌­های جشنواره فیلم فجر

دادستان آلمان مدعی شد

بازداشت جاسوس ایران در ارتش آلمان

با اعتبار 1450 میلیارد تومانی

بسته حمایتی کارگران واریز شد

در دیدار با سفیر ایران در بیروت

درخواست حریری از روحانی

آشنایی با روحانی خلع لباس شده

آقا میری؛ روحانی تلگرامی کیست؟ + عکس

ترکان خبر داد:

افشای علت کلافگی جهانگیری از ریاست جمهوری

مصوبه دولت بر زمین ماند

ایراد بنی اسرائیلی همتی به واردات خودرو خارجی

بهزاد نبوی: سوال اینجاست چرا تا این حد روی شعار «اصلاح‌طلب، اصولگرا، دیگه تمومه ماجرا» کار می‌کنند؟

بهرام پارسایی:

نظر کمیسیون اصل ۹۰ درباره افزایش قیمت‌ خودرو؛غیر قانونی است!

توئیت قدوسی از مافیای گوشت و سقوط هواپیمای ارتش

واکنش به مصاحبه جنجالی موسوی خوئینی‌ها

هاشمی رفسنجانی: مگر امام اجازه‌ای خلاف قانون می‌داد؟

پیش بینی سلیمی‌نمین از قطعیت فتنه‌ ۹۸

در نامه اتحادیه جامعه اسلامی دانشجویان

هزینه‌ جشنواره فیلم فجر زیر تیغ سازمان بازرسی کل

حناپی

پولی شدن تردد از تونل‌ها در حد کارشناسی است

از دست ندهید

Copyright © 2018 JamehIrani. تمامی حقوق این پایگاه مطابق قانون متعلق به جامعه ایرانی است. استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.