ارتباط با ما در

محققان مطرح کردند

بهترین مکمل‌ها برای کنترل کلسترول بالا

رژیم غذایی ناسالم یکی از دلایل اصلی کلسترول بالا است، به‌خصوص سطح بالای چربی‌های اشباع‌شده. درحالی‌که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متناسب که چربی‌های اشباع‌شده کمتری دارد، برای کاهش کلسترول «بد» توصیه می‌شود.

منتشر شده

جامعه ایرانی– کلسترول یک ماده چرب حیاتی برای عملکرد عادی بدن است اما حجم زیاد آن در بدن می‌تواند بر سلامت افراد تأثیر بگذارد.

به گزارش جامعه ایرانی به نقل از نشریه اکسپرس، رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش کلسترول بالا ایفا می‌کند و تحقیقات نشان داده که یک ویتامین خاص بیشترین تأثیر را روی آن دارد.

شاید کلسترول بالا مشکلات فوری چندانی برای بدن ایجاد نکند، اما در دراز مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را افزایش دهد. کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلای افراد به حمله قلبی، سکته و بیماری‌های محیطی و شریانی را تشدید کند.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته این مشکلات رخ می‌دهد زیرا کلسترول می‌تواند دیواره‌هایی را در شریان ایجاد کند که روند جریان خون به سمت قلب، مغز و باقی قسمت‌های بدن را مسدود می‌کند. این مسئله همچنین می‌تواند خطر لخته خون در بدن را افزایش دهد.

رژیم غذایی ناسالم یکی از دلایل اصلی کلسترول بالا است، به‌خصوص سطح بالای چربی‌های اشباع‌شده. درحالی‌که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متناسب که چربی‌های اشباع‌شده کمتری دارد، برای کاهش کلسترول «بد» توصیه می‌شود.

هولند و بارت، متخصصان تغذیه تصریح کردند: «بدن ما بری متابولیزه کردن کلسترول نیازمند ویتامین ب ۵ است. اما ویتامین ب ۵ برای کمک به کاهش سطح کلسترول «بد» در خون لازم است.»

ویتامین ب ۵ چندین نقش در بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به تولید سلول‌های قرمز خون، تنظیم کلسترول، ایجاد هورمون‌های سکس و استرس کمک می‌کند و از سوی دیگر روند استفاده بدن از ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین ب ۲ را هموار می‌کند.

همچنین بر اساس مطالعات آزمایشگاهی که در سال ۲۰۰۷ صورت گرفت، گفته می‌شود ویتامین ب ۵ به جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کند.

 

آخرین اخبار

از فردا انجام می شود؛

سفر عراقچی به سه کشور عمان، کویت و قطر

مدیرعامل تأمین اجتماعی باید جامعه کارگری و بازنشستگی را بشناسد

دردسرهای سرقت با کارت بانکی/ روایت یک مال باخته

جنبش ضدآیفونی چینی ها آغاز شد/ نگرانی اپل از کاهش سود

در معاملات بازار آزاد تهران؛

قیمت سکه امروز چهارم خرداد۹۸ به ۴میلیون و ۸۰۰ هزار تومان رسید

یورو نیوز خبر داد؛

پمپئو برای مذاکره درباره ایران به اروپا برمی‌گردد

رکورد «منفی» که لیگ هجدهم برجای گذاشت/ خشکسالی به گل‌های لیگ رسید

تصمیم جدید برای واردکنندگان/ واردات بدون انتقال ارز همچنان ممنوع

معاون توانیر:

تابستان امسال خاموشی برق در کشور نخواهیم داشت

یک جهانگرد هرمزگانی با شتر به دور دنیا می‌رود

دارویی تلخ برای نگاهداشت حافظه جمعی ایرانیان

کمک بازار برای بازشدن گیت ناصرخسرو/محدودیت بازدید از شمس العماره

فرانسوی‌ها دیگر علاقه چندانی به مطالعه ادبیات ندارند

شب گردی در تهران؛ از افطار تا سحر

شروط عجیب هم‌خانگی در سایت‌های آگهی

از دست ندهید

Copyright © 2018 JamehIrani. تمامی حقوق این پایگاه مطابق قانون متعلق به جامعه ایرانی است. استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.