چگونه می‌توان نیمی از وزن خود را از دست داده و در ۵ ماه سیکس پک دار شد؟ طبق تجربیات کسب شده از کاربران مختلف، به...
انجام ورزش یکی از ستون های اصلی کاهش وزن محسوب می شود. هنگام ورزش تعریق صورت می گیرد و به واسطه از دست رفتن مایع وزن...
قبل از آنکه دست به کارهای خطرناکی بزنید و توانایی خود را محک بزنید باید اطلاعاتی در مورد این کار کسب کنید.
میزانی افزایش وزن، در دوره بارداری، اتفاقی طبیعی است، به عنوان مثال انتظار می‌رود خانم‌هایی که اضافه وزن ندارند در طول این زمان وزن‌شان بین 10...
میز رستوران در چشم به هم زد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نی از سفارش های رنگ وارنگ آن ها پر شد و در کسری از ثانیه، انصراف شان از اد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امه تناول...
با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از...
ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و تاثیرات جسمانی بسیار زیادی دارد و همزمان شدن این ماه با روزهای گرم و...
برخورداری از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به افزایش سطح طبیعی کلسترول شود که هم در کبد تولید و به خون منتقل می‌شود و هم...
دکتر سارا برور، مشاور پزشکی و جولیت کلو، متخصص تغذیه در کتاب مشترکان با عنوان «بهتر بخور، بیشتر عمر کن» مزایای رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان...
علیرغم تلاش گسترده ما برای انجام ورزش روزانه، خوردن غذاهای مناسب و خواب خوب، سبک زندگی پرمشغله و درگیری‌های جامعه مدرن بخش عمده وقت و انرژی...
آخرین دیدگاه‌ها