ز خوردن گوشت قرمز اجتناب کنید و سبزیجات بیشتری بخورید. الکل زیاد مصرف نکنید و روزی 30 دقیقه ورزش کنید. از نظر دانشمندان این راهکارهای ساده...
آخرین دیدگاهها