تمام مطالب با برچسب "ورزش پس از صبحانه"

پیش از ورزش صبحانه بخوریم یا پس‌ازآن؟

این تیم تحقیقاتی نتیجه گرفت که زنان باید 90 دقیقه پیش از ورزش صبحانه بخورند تا چربی بسوزانند و از مصرف کربوهیدرات‌ها بلافاصله پس از ورزش...