تمام مطالب با برچسب "علائم خشم"

چگونه در هنگام عصبانیت، خشم خود را کنترل کنیم؟

وقتی عصبانی هستید، بدن‌تان دچار تنش می‌شود. تنفس عمیق کمک‌تان می‌کند یاد بگیرید چگونه با آرام کردن شاخصه‌های درونی خشم، آرام بگیرید. تنفس عمیق، تنها یکی...