ارتباط با ما در

نشریه اکسپرس مطرح کرد

شش خوراکی که سلامت قلب شما را تهدید می‌کند

برخورداری از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به افزایش سطح طبیعی کلسترول شود که هم در کبد تولید و به خون منتقل می‌شود و هم توسط کبد از خون برداشته می‌شود.

منتشر شده

جامعه ایرانی– حمله قلبی می‌تواند زمانی رخ دهد که حجم خونی که وارد قلب می‌شود، ناگهان متوقف شود. این شرایط یک وضعیت اورژانسی پزشکی محسوب می‌شود و می‌تواند پیامدهای تهدیدکننده‌ای برای سلامت فرد داشته باشد.

به گزارش جامعه ایرانی به نقل از نشریه اکسپرس، بنابراین چه اقدامی می‌تواند مانع از بروز این شرایط شود؟ هفت غذا وجود دارند که با کاهش مصرفشان در رژیم غذایی می‌توان به سلامت قلب کمک کرد.

حملات قلبی معمولاً به دلیل بیماری‌های قلبی عروقی رخ می‌دهد؛ زمانی که عروق مسدود می‌شوند و جریان انتقال خون به قلب متوقف می‌شود. موادی که باعث این انسداد می‌شوند ذخایر کلسترول هستند. کلسترول برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی است اما مازاد آن می‌تواند مضر باشد. برخورداری از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به افزایش سطح طبیعی کلسترول شود که هم در کبد تولید و به خون منتقل می‌شود و هم توسط کبد از خون برداشته می‌شود.

خوردن غذاهایی که از چربی اشباع شده بالایی برخوردار هستند، شکل رسیدگی به کلسترول در کبد را تغییر می‌دهد. و شش نوع غذا با چربی اشباع شده وجود دارد که باید در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

بر اساس گزارش مرکز سلامت بریتانیا این غذاها شامل موارد زیر می‌شود:

۱)شیر و شکلات سفید، تاقی، کیک، پودینگ و بیسکوییت

۲) شیرینی و پای

۳) گوشت‌های چوب همچون سوسیس، برگر و کباب

۴) کره، چربی، روغن، روغن کباب و گوشت، کره گیاهی، چربی غاز و پیه

۵) روغن نارگیل، روغن نخل و شیر نارگیل

۶) محصولات لبنی پرچرب مانند خامه، شیر، ماست و پنیر

جهت ثبت دیدگاه کلیک کنید

دیدگاه ثبت کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ادامه مطالعه

 

آخرین اخبار

مصطفی ترک همدانی

دادگاه تجدیدنظر هنگامه شهیدی برگزار نشد

از 30 دیماه

آغاز پیش فروش بلیت‌­های جشنواره فیلم فجر

دادستان آلمان مدعی شد

بازداشت جاسوس ایران در ارتش آلمان

با اعتبار 1450 میلیارد تومانی

بسته حمایتی کارگران واریز شد

در دیدار با سفیر ایران در بیروت

درخواست حریری از روحانی

آشنایی با روحانی خلع لباس شده

آقا میری؛ روحانی تلگرامی کیست؟ + عکس

ترکان خبر داد:

افشای علت کلافگی جهانگیری از ریاست جمهوری

مصوبه دولت بر زمین ماند

ایراد بنی اسرائیلی همتی به واردات خودرو خارجی

بهزاد نبوی: سوال اینجاست چرا تا این حد روی شعار «اصلاح‌طلب، اصولگرا، دیگه تمومه ماجرا» کار می‌کنند؟

بهرام پارسایی:

نظر کمیسیون اصل ۹۰ درباره افزایش قیمت‌ خودرو؛غیر قانونی است!

توئیت قدوسی از مافیای گوشت و سقوط هواپیمای ارتش

واکنش به مصاحبه جنجالی موسوی خوئینی‌ها

هاشمی رفسنجانی: مگر امام اجازه‌ای خلاف قانون می‌داد؟

پیش بینی سلیمی‌نمین از قطعیت فتنه‌ ۹۸

در نامه اتحادیه جامعه اسلامی دانشجویان

هزینه‌ جشنواره فیلم فجر زیر تیغ سازمان بازرسی کل

حناپی

پولی شدن تردد از تونل‌ها در حد کارشناسی است

از دست ندهید

Copyright © 2018 JamehIrani. تمامی حقوق این پایگاه مطابق قانون متعلق به جامعه ایرانی است. استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.