برای روشن شدن پوست صورت آب زیاد بنوشید!

فواید نوشیدن آب زیاد برای پوست چیست؟ پوست انسان یکی از اندام هایی است که در مواجهه با نور خورشید سریع ترین سرعت تبخیر آب را دارد. در نتیجه اگر بدن، آب کافی نداشته باشد باعث خشکی و تشنگی می شود.
هنگامی که آب وجود ندارد، پوست به سرعت تحریک می شود و انرژی خود را از دست می دهد. علاوه بر این، به دلیل اهمیت آب در انجام فرآیندهای سلولی، کم آبی می تواند بر عملکرد سلول تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که جریان آب در بدن و پوست بسیار مهم است.

فواید نوشیدن آب برای بدن چیست؟

نوشیدن آب سموم را از بدن دفع می کند و عملکرد بدن را بهبود می بخشد. سموم از طریق عرق و ادرار دفع می شوند و آب به رقیق شدن و دفع سموم کمک می کند. نوشیدن آب نیز برای سیستم عصبی بدن ضروری است و کم آبی باعث سردردهای مختلف و میگرن و در موارد شدید اختلال در گفتار، حرکت و بینایی می شود.

نوشیدن آب برای رفع یبوست بسیار مفید است و به هضم بهتر غذا و حرکات دودی روده ها کمک می کند. همچنین نوشیدن آب کافی به حفظ سلامت کبد کمک می کند. کبد نقش مهمی در چربی سوزی دارد، بنابراین می توانید با آب وزن کم کنید. علاوه بر این، کلیه ها، قلب، مغز و ریه ها که مهم ترین اندام های بدن هستند برای عملکرد به آب نیاز دارند.

فواید نوشیدن آب برای سلامتی چیست؟

همانطور که گفتیم به دلیل میزان بالای آبی که از پوست خارج می شود، جبران آن برای بدن بسیار مهم است. مزایای سلامتی آب آشامیدنی به شرح زیر است:

درمان و کنترل بیماری های پوستی

نوشیدن آب یک درمان بسیار مفید برای مبارزه با اگزما، خارش، آلرژی های پوستی و پسوریازیس و درمان سایر بیماری های پوستی است. خارش پوست در اثر کم آبی از علائم کاهش خارش ناشی از نوشیدن آب است که به دلیل ایجاد ترک بر روی پوست است. وقتی بدن و پوست شما آب کافی دریافت کند، ترک های پوست به حداقل می رسد.

نوشیدنی ارزان و مفید برای پوست

اگرچه آب یک نوشیدنی ارزان قیمت است، اما برای پوست بسیار مفید است. بدون هزینه اضافی از شادابی پوست خود لذت ببرید. همه ما می دانیم که امروزه محصولات مراقبت از پوست چقدر گران هستند. بدون صرف هزینه زیاد پوستی سالم خواهید داشت. نوشیدن آب کافی بافت های پوست را مرطوب کرده و آسیب های پوستی را از بین می برد.

استرس و اضطراب را با آب از بین ببرید

خوشبختانه آب یکی از خواص درمانی است که بدون توجه به استفاده از آن اثر خود را بر جای می گذارد.
وقتی استرس دارید، می توانید با گرفتن دوش آب سرد و استراحت با نوشیدن آب از شر استرس خلاص شوید. همانطور که می دانید افزایش وزن یکی از رایج ترین عوامل سلامت پوست صورت است، بنابراین با مصرف آب از فشار خون بالا جلوگیری کنید.

لیفت صورت آسان و کم هزینه

از دیگر ویژگی های آب آشامیدنی برای آبرسانی می توان به سفت شدن پوست، ابتدا شستن آن با آب گرم و شستشوی فوری آن با آب سرد اشاره کرد. می بینید که پوست شما چقدر قوی می شود. شستن صورت با آب سرد برای پوست نیز مفید است. حمام آب سرد به مدت دو یا سه دقیقه یک راه عالی برای جوانسازی پوست است.

چشمان خود را با نوشیدن آب زیبا نگه دارید

یکی از خواص نوشیدن آب برای پوست، تقویت پوست دور چشم است. اگر از تورم یا خشکی زیر چشم رنج می برید، فشار دادن آب سرد یا ماساژ پوست با یخ می تواند کمک کننده باشد.

پوست خود را جوان نگه دارید

برای حفظ حالت ارتجاعی پوست و جوانسازی پوست، مقدار زیادی آب بنوشید. آب رسانی مناسب همچنین می تواند به جلوگیری از گسترش آکنه و مشکلات آن کمک کند. این کار روند پیری را کند می کند و از عمیق شدن چین و چروک های پوست جلوگیری می کند.

زخم های خود را با نوشیدن آب درمان کنید

همانطور که می دانید، آکنه و مشکلات پوستی مدت زیادی طول می کشد تا بهبود یابند، اما خوشبختانه می توانید با نوشیدن آب کافی این کار را سریع انجام دهید.

پوستی مانند آینه با آب آشامیدنی داشته باشید

خواص آب آشامیدنی زیادی برای پوست وجود دارد که مهمترین آنها درمان آکنه است. هنگامی که آب سموم را از بدن خارج می کند، پوست پاک می شود. آب همچنین سلول های باز پوست را کوچک می کند که به نوبه خود باعث کاهش تحلیل رفتن پوست می شود.

پوست خود را در pH نرمال نگه دارید

با حفظ سطح pH، ضایعات پوستی کاهش یافته و پوست درخشان می شود. نوشیدن آب فعالیت سلول های پوست صورت را کنترل می کند و اسیدیته پوست را به موقع حفظ می کند. با نوشیدن آب، پوست شما باید شفاف و شفاف باشد. اگر هر روز به اندازه کافی آب بنوشید، به تدریج پوست صورت خود را خواهید دید.

چند لیتر آب در روز باید بنوشید؟

مقدار آب مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است. این مقدار بسته به سن، وزن و فعالیت روزانه هر فرد متفاوت است. با این حال، طبق تحقیقات، مردان به حداقل ۳ لیتر آب در روز نیاز دارند و زنان – ۲.۲ لیتر. این مقدار بسته به افزایش وزن و فعالیت در طول روز نیز متفاوت است. بسیاری از نکات این چنینی در دوره های مختلف همچون آموزش پاکسازی صورت توضیح داده شده است. برای اینکار کافیست به وبسایت دکتر حبشی به آدرس https://fatemehhabashi.com مراجعه کنید.

همچنین با مراجعه به آدرس https://fatemehhabashi.com/benefits-of-drinking-water-for-the-skin/ می توانید اطلاعات بیشتری را مطالعه کنید.

مرجع این مقاله: دکتر فاطمه حبشی